Rematei
2015 cunha contratura nun isquio. Un día de repouso e progresivamente trote ata
facer 157 km na primeira quincena de 2016.
Os primeiros dez días adestramos (inclúo a Pilar) moito e ben (a ela as
series saíronlle fenomenal). O domingo dez, o isquio volveu protestar. Nestas
dúas semanas fun a un fisio novo que, coma non podía ser doutro xeito, fixo un
diagnóstico novidoso, aínda que nalgunhas causas coincide con cousas xa
sabidas. Basicamente os meus problemas musculares dos últimos cinco meses son
causados por empregar zapatillas pronadoras (recomendadas por outro fisio).
Teño que regresar ás neutras pero sen plantillas (que tamén as tivera
recomendadas por dous podólogos distintos). Ademais o diagnóstico foi feito
xusto despois de estrear unhas pronadoras novas… Que lle imos facer. Pola súa recomendación merquei as Adidas Boost Boston. Lixeiras, rápidas pero, polo de
agora, ocasiónanme molestias na parte dianteira do pé… Imos seguir unhas cantas
sesións máis con novo fisio…
O
domingo 17, oitos membros do Club Atletismo Sada participamos na Media Maratona
Manuela Machado de Viana do Castelo. A motivación dos adestramentos desde a
media de Ferrol era acadar unha mínima melloría nesta proba. Os veteranos que
xa a temos corrido, témoslle un especial cariño…
Con
puntualidade británica a expedición do CAS partiu do Burgo ás 7.30 horas dunha
tirada ata Viana. Tempo para aparcar moi
preto da saída/meta, a retirada de dorsais e un café. Fixemos un breve
quecemento a pesar do tempo frío e a ameaza de chuvia. Pilar e máis eu puidemos
saudar ao noso colega de Coruña-42, Jorge Lamas. A megafonía anuncia a
participación de 3.500 atletas polo que colocámonos ben cedo no lugar da saída.
Como case sempre, saímos moi atrás, agás Vanessa. Tardamos case trinta segundos en cruzar a
liña de partida. Saio con Jesús, temos que subir pola beirarrúa pois é
imposible ir pola estrada. Aos cincocentos metros deixo que se marche e non
trato de forzar pois el vai facer unha tirada de 1.20´. O primeiro quilómetro
saíu en 3.59´´ pero no segundo xa foi a 3.52´´.
Vou
cómodo, pasando xente. Teño a sensación ata o quilómetro 4 de ir mellorando
posicións. Tras subir pola autovía, iniciamos a parte máis lenta da proba pois
serán case catro quilómetros picando en subida. Continuo cómodo. A ritmos por
baixo de 4´/km. Vou contento pois ese era o ritmo que non atopaba dende había
catorce meses. A partir do quilómetro oito noto que volvo mellorar posicións. No nove tomo o xel (un vicio collido nos meses de baixón) Xa
comezaba ver aos primeiros que deran a volta. Vou contando cantas mulleres pasan
para saber que tal vai a nosa Vanessa. Vai de 7ª, doulle un berro de ánimo con
verbas non reproducibles por indecentes. Non vexo a Jesús.
Paso o
km 10 por baixo de 39´. Que ben, penso porque ademais queda a parte máis rápida
por seren en baixada. Agora toca ver a
xente que ven por detrás. Saúdo a Inés que vai fenomenal, logo a Juan, a Pili,
non vexo a Eliseo pero si a dona Marisa
(tremenda atleta é esta muller, o seu si que ten mérito) Os primeiros
quilómetros do regreso teñen algunha subida, non me importa. Vou ben e sigo
mellorando posicións.
Non km
13, no inicio da zona de baixadas o isquio esquerdo volve protestar (parece que
dúas sesións de fisio non lle chegaron) Non queda outra que estudar a que ritmo
me deixa correr. Baixo a velocidade un pouco e uns centos de metros para volver
aumentala pero o isquio ameza seriamente con darme un desgusto. Hai que reducir
a marchar e minimizar os danos.
O ceo
deixar caer, de cando en vez, pingas ben frías de auga.
Calculo
que sería adiantado por uns cincuenta compañeiros e unha galeguiña do Bueu, perdendo máis de dous minutos. Fixen un par de intentos de volver recuperar o ritmo pero as ameazas de
problema serio reproducíanse polo que tocou aguantar ata meta.
O
resultado foi mellor do esperado 1.24.40. Creo que o ritmo para baixar de
1.23´ xa está nas pernas.
Resultados:
Tempo oficial 1.25.01´´, na posición 300 sobre 2.776 chegados a meta, de 23 na
categoría, de 67º galego e de 3º na categoría dos galegos. Todos e todas do CAS
ficamos contentos: Vanessa 7ª absoluta e 2ª galega (cos cartos do premio pagou
o xantar), Jesús fixo unha proba cómoda pensado na maratona de Sevilla, Inés
continúa na súa progresión ao igual que Pili. Juan gozando da distancia coma
Eliseo e dona Marisa baixando das dúas horas.
Foto en carreira de Erik.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Grazas por deixarme a túa opinión